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Que enfermedades causa la pobreza mental.

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Antes que nada debemos sabe que la pobreza mental no es una enfermedad descrita en los libros de medicina, pero si la salud mental que no es más que la ausencia de trastornos mentales la cual forma parte de integral de la salud. Esto lo determina múltiples factores socioeconómicos, biológicos y medioambientales de una persona.

Por lo que tener pobreza mental es consideran como un trastorno mental peligroso de ser humano que desencadena una serie de daños sistemático de la salud al no ser prevenida.

Como saber si estas en presencia de un pobreza mental

Lo primero que debemos saber es que existes 4 tipos de factores que predisponen a un individuo a sufrir de pobreza mental

  • Los riesgos individuales, como lo son la carga genética, la condición física al momento de nacer, los sentimientos de desvalorización (baja autoestima, vergüenza, impotencia y otros factores personales).
  • Los riesgos relacionales, tales como las perturbaciones en la relación padre-hijo, las condiciones maternas.
  • Los riesgos ambientales como lo es desmembramiento del entorno familiar, la anomia de los barrios y del vecindario, el aislamiento social, las insuficiencias y los límites de las intervenciones y de los servicios. Aquí hablaremos de esta «combinación perdedora» que constituye la trilogía: condiciones de vida estresantes, débil o nulo apoyo social e incapacidad de hacer frente a dificultades
  • Los riesgos ambientales más globales, tales como las características del mercado de trabajo, de la escuela, las políticas sociales (la colocación de niños o el régimen de ayuda social, por ejemplo).

Que enfermedades puede desencadenar la pobreza mental

Una vez conocido los factores de riesgos que lo desencadenan debemos saber que existen enfermedades asociadas a este tipo de trastornó que predisponen a diferentes tipos de enfermedades como lo es:

  • Depresión
  • Ansiedad
  • Hipertensión Arterial
  • Diabetes Mellitus
  • Epilepsia
  • Gastritis
  • Psicosis
  • Afecciones cerebrovasculares

Como erradicar o prevenirlo

Lo primero que debemos que saber es:

  • Reconocer que presentamos algunos riesgos
  • Reforzar su liderazgo y autoestima
  • Fortalecer el sistema educativo de la persona con la finalidad de alejarlo de la ignorancia
  • Mantener pensamientos positivos ante circunstancias que se le presenten en su vida.

Si te sientes identificado con este trastornó comenta aquí abajo qué opinas del tema

APRENDE

Apendicitis aguda, cosas que debes saber.

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Seguramente has escuchado de alguna persona cercana a ti, o incluso tú, que haya sufrido de una enfermedad llamada Apendicitis Aguda. Que es eso? Bueno, primero quisiera explicarte 5 cosas que debes saber de ella y porque acudir al médico.

1. ¿Qué es la apendicitis?

                Es una enfermedad inflamatoria infecciosa del apéndice cecal, ubicada en el colon o intestino grueso cerca del punto donde se unen el intestino delgado, mide aprox. 8-10 cms, el apéndice es un pequeño tubo cerrado, hueco que se  comunica con el colon, que al inflamarse se le denomina Apendicitis Aguda.

2. ¿Por qué aparece la apendicitis?

                Esta se da por obstrucción de la luz en su interior del apéndice creando una inflamación esto se debe a distintas causas

                Materia fecal espesada (fecalito): No es más que acumulación de materia fecal en la luz del apéndice, es la más frecuente debido a una dieta baja en fibra.

                Hiperplasia linfoidea: Esto se debe a la aparición del desarrollo de folículos linfáticos submucosos alrededor de la base del apéndice.

                Cuerpo extraño y microorganismos: Ocurre cuando están presentes agente infeccioso como Yersinia, Salmonella, Shigella, virus de la papera, coxsackievirus B, adenovirus, actinomyces, etc.

                Tumor carcinoide: es cuando estamos en presencia de un crecimiento anormal del tejido que recubre el intestino  lo que ocasiona la inflamación del apéndice y por consiguiente la aparición de la enfermedad.

3. ¿Cuáles son los síntomas y el diagnóstico de la apendicitis?

                Los síntomas clásicos de la apendicitis incluyen:

  • Dolor molesto en la boca del estómago (epigastrio) o alrededor del ombligo (mesogastrio), luego a las pocas horas el paciente refiere que el dolor se fue hacia el lado derecho inferior del abdomen, es constante y va aumentando poco a poco de intensidad
  • Pérdida de apetito
  • Náuseas y/o vómitos poco después de que comience el dolor abdominal
  • Fiebre de 38,5 a 40 ° C

                El diagnóstico de la apendicitis se basa en la exploración física y en la historia clínica, complementado con análisis de sangre, orina y otras pruebas como las radiografías simples de abdomen y la ecografía abdominal, para descartar otras patologías que cursan con dolor abdominal.

4. ¿Cuál es el tratamiento de la apendicitis?

                Una vez diagnosticada la apendicitis aguda, el paciente debe recibir tratamiento médico y quirúrgico.

                La apendicitis es una emergencia médica que requiere una cirugía inmediata para extraer el apéndice. Si no se trata, el apéndice se perforará, derramando materiales infecciosos en la cavidad abdominal. Esto puede ocasionar peritonitis, una inflamación grave del revestimiento de la cavidad abdominal (el peritoneo).

5. ¿Se puede prevenir la apendicitis?

                No hay forma de prevenir la apendicitis. Sin embargo, Los pasos principales para prevenir la apendicitis se basan en:

  • Llevar una dieta rica en fibra, te recomiendo consumó de las frutas y verduras y, sobre todo, los cereales integrales.
  • Evitar el estrés y mantener un descanso adecuado.

                Te recomiendo acudir a la brevedad con el especialista Cirujano para su valoración antes que el proceso sea más avanzado generando así, un mayor riesgo de complicaciones.

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Como vivir sin cáncer a través de la prevención

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Sabías que el cáncer es una enfermedad en que las células anormales se dividen sin control y son capaces de invadir otros tejidos. Estas células se diseminan a otro lugar del cuerpo a través de la sangre y el sistema linfático. Por lo tanto podemos estar expuestos a más de 100 tipos de cáncer

En la actualidad, investigaciones aseguran que al menos un tercio de todos los casos de cáncer pueden prevenirse, por lo que se ha adoptado esta estrategia para disminuir el riesgo de cáncer

Factores de riesgo de cáncer

Habitualmente, es poco probable saber con exactitud por qué una persona padece cáncer y otra no. Pero la investigación ha indicado que ciertos factores de riesgo pueden aumentar la posibilidad de una persona de padecer cáncer.

  • Tabaco

El tabaquismo es uno de los factores de riesgo que puede ser evitable ya que provoca más muertes por cáncer en todo el mundo, con aproximadamente el 22% de las muertes anuales por esa causa. Ya que provoca muchos tipos de cáncer distintos, como los de pulmón, esófago, laringe, boca, garganta, riñón, vejiga, páncreas, estómago y cuello del útero.

  • Consumo de alcohol

El consumo de alcohol es un factor de riesgo  que puede ser previsible a tal punto que disminuye el riesgo para muchos tipos de cáncer, como los de boca, faringe, laringe, esófago, hígado, colon, recto, y mama.

  • Falta de actividad física, factores alimentarios, obesidad y sobrepeso

Una mala alimentación y la falta de ejercicio, es otro de los factores de riesgo importante pero reversible en tu vida diaria ya que existe una relación entre el sobrepeso y la obesidad con la aparición de muchos tipos de cáncer, como el de esófago, colon, recto, mama, endometrio y riñón. Las dietas ricas en frutas y hortalizas y el hacer ejercicio pueden tener un efecto de protección contra muchos tipos de cáncer.

  • Edad

Edad avanzada es el factor de riesgo más importante de cáncer en general y para muchos tipos individuales de cáncer. De acuerdo a los datos estadísticos la edad media de un diagnóstico de cáncer es de 60 años, pero esto va depender del tipo de cáncer que tenga un individuo.

  • Infecciones

Los agentes infecciosos como las hepatitis virales B y C provocan cáncer de hígado y la infección por el virus del papiloma humano, cáncer del cuello del útero; la bacteria Helicobacter pylori aumenta el riesgo de cáncer de estómago. Entre las medidas preventivas destacan la vacunación y la prevención de infecciones e infestaciones.

  • Contaminación ambiental

La contaminación ambiental del aire, el agua y el suelo por productos químicos carcinógenos causa entre el 1% y el 4% de todos los casos de cáncer.

  • Carcinógenos ocupacionales

La exposición en el ambiente laboral de  cancerígenos ocupacionales se encuentra relación con el  cáncer de pulmón, vejiga, laringe, piel, la leucemia y el cáncer nasofaríngeo está bien documentada.

  • Radiaciones

Las radiaciones ionizantes, las radiaciones ultravioleta, y en particular las solares, son carcinógenas para el ser humano y provocan todos los principales tipos de cáncer de piel.

Cambios genéticos y cáncer

El cáncer es causado por cambios en los genes  que causar que las células evadan los controles de crecimiento normales y se hagan cancerosas algunos cambios genéticos que fomentan el cáncer pueden heredarse de nuestros padres.

Consigue atención médica regular Los autoexámenes y exámenes regulares para varios tipos de cáncer, como el cáncer de piel, de colon, de cuello uterino y de mama, pueden aumentar tus probabilidades de descubrir el cáncer a tiempo, cuando el tratamiento tiene más proba

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ESTRATEGIAS PARA VERTE SALUDABLE

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Aunque a muchas  personas pudiera parecerlo que mantenerse saludable es una tarea difícil por sus distintas condicionantes que pueden ser un obstáculo para adoptar esa alimentación saludable que deseamos como lo es el trabajo, nuestras obligaciones familiares, falta de habilidades o conocimientos culinarios o sencillamente cuestiones económicas, pueden estropear esas buenas intenciones para comer mejor.

Por lo que es recomendable realizar algunos ajustes sencillos en tu rutina y establecer metas pequeñas para ponerte en marcha hacia una vida más saludable y feliz.

Aplicando estas estrategias:

  • Bebe agua. Este líquido elemento mantiene tu cuerpo a una temperatura adecuada y ayuda a eliminar toxinas, no  aporta calorías y te hidrata, además puede ayudarte a comer menos.
  • Planifica tu compra. Para iniciar con una vida saludable debemos planificar tu alimentación a través de menú semanal por lo que es importante que lleves un lista de los productos que vas a comprar (frutas y verduras, pescadería, carnicería…) en dependencia a tu menú semanal.
  • Desayuna y cumple con una buena alimentación  a lo largo del día  Un desayuno ligero y saludable es suficiente para conseguir los beneficios necesario para mantener tu cuerpo saludable al igual que el resto de las comidas del día. 
  • Mejora tus habilidades culinarias. Para mejorar nuestras habilidades en la cocina te recomiendo  adquirir tips a través de revistas, internet, amistades y familiares sobre diferentes técnicas de elaboración de carnes, aves o pescados y el salteado o vapor para verduras nos pueden permitir tener listos platos completos y nutritivos en pocos minutos.
  • Disminuye el consumo de carnes en la semana. Esto nos ayudara a reducir la ingesta de calorías, mejorar tu salud cardiovascular. Es recomendable optar por los integrales y el consumo de huevos, productos lácteos bajos en grasa, frijoles, legumbres, nueces, semillas, entre otros.
  • Limita los azúcares y la sal en tu dieta Los productos que contienen mucha sal y azúcar no solo nos afecta sobre la salud, sino también porque nos hacen comer más. Por lo que es importante suplir esta necesidad por las azucares de las frutas en tu dieta y la disminución de sal en las comidas.
  • Conversa con el médico. Acude al médico regularmente para tu chequeo anual indispensable para conocer tu estado de salud además asociarte suplementos vitamínicos y  nutricionales que necesitas tu cuerpo.
  • Mantente  en forma. Además de ayudarte a perder peso e incrementar la confianza en ti mismo, la realización de ejercicio presenta una serie de beneficios para el cuerpo y la mente.
  • Dormir adecuadamente. Es muy importante el descansar de 6 a 8 horas ya que esto te ayudara para verte y sentirte saludable.
  • Cuidarse del sol Los rayos ultravioletas son nocivos para tu salud por lo que usar protector solar no solo ayuda a prevenir el cáncer de piel, también retrasa el envejecimiento.
  • Mantener pensamientos positiva te ayudara a combatir el estrés. Es asombroso pensar cuánto poder tienen nuestras mentes sobre todas las cosas de nuestras vidas. Ayudándote a mejorar tu salud y combatir el estrés.
  • Deja de tener comportamientos riesgosos. Tomar riesgos innecesarios (sexo sin protección, fumar, uso de drogas, el consumo de alcohol) es perjudicial para el cuerpo y la mente. Esto también puede presentar consecuencias devastadoras en el largo plazo.
  • Cuida tu higiene personal. Estoy habla mucho de ti y tu salud debemos mantener siempre una higiene adecuada  (lavarte las manos, ducharse, cepillarse los dientes, uso de ropa y calzado limpio) con el fin de verte y sentirte saludable.
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Mitos y Verdades sobre la cirugía

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Tal vez has pensado en realizarte alguna intervención quirúrgica de manera programada por te ha invadido muchas dudas e interrogantes con respecto a la tipo de intervención, tratamiento y recomendaciones medicas

Es importante saber que muchas personas en la actualidad tienes muchos mitos sobre el entorno quirúrgico

Aquí te aclararemos cosas que debes sabes antes, durante y después de la cirugía basándonos en investigaciones científicas como lo son el protocolo ERAS (Enhanced Recovery After Surgery, por sus siglas en inglés: Recuperación Acelerada Después de Cirugía).

Que debemos saber antes de una intervención quirúrgica:

  • Es cierto que los médicos saben lo que hacen? Bueno todo paciente debe estar informado siempre del procedimiento que se le va realizar e incluso debe estar por escrito y autorizado por usted, así tendrá mayor confianza con su médico tratante.
  • Debo permanecer más de 8 horas en ayuna antes de la cirugía? La verdad es que no se recomienda un ayuno de solidos no más de 6 horas y de líquidos hasta 2 horas antes de la intervención
  • Es cierto que debo prepararme el intestino antes de una intervención de colon al menos 24 horas antes? Lo verdad es que No ya que no aumenta el riesgo de dehiscencia de la anastomosis ni  de infecciones de herida quirúrgica. Sin embargo, la preparación del intestino en cirugía colon -rectal es todavía controvertido.
  • No debo entrar a una intervención quirúrgica con las uñas pintadas? No, esto se debe a que los médicos utilizan las uñas como un indicador de la saturación del oxígeno en la sangre. Si este comienza a bajar, el lecho ungueal empieza a ponerse de color azul. El esmalte impediría ver ese cambio de coloración que alerta de que algo va mal. 
  • Es recomendable usar antibióticos antes de una intervención?  Si, se recomienda profilaxis antibiótica intravenosa que consiste en una dosis única de antibióticos
  • Es recomendable unas medias antitrombóticas? Si, se recomienda su uso ya que es la terapéutica más efectiva como profilaxis antitrombótica

Que hacer después de una intervención quirúrgica:

  • Debo una vez operado iniciar dieta al día siguiente o a los días siguientes? Se recomienda  la ingesta precoz de alimentos líquidos ya que disminuye las complicaciones postoperatorias y reduce la estancia hospitalaria según el protocolo se propone iniciar la dieta a las cuatro horas
  • Es bueno estar en cama sin movilizarse después de la intervención la inmovilización desencadena una serie de eventos desfavorables en el paciente por lo que se aconseja su movilización dos horas fuera de la cama el mismo día de la cirugía, y seis horas los días sucesivos.
  • Puedo ducharme y lavarme el cabello después de una cirugía? Lo habitual es que si lo haga 24 horas después de la intervención o una vez que el medico revise la herida, ya que no hay ninguna contraindicación.
  • Puedo rasúrame desde de la cirugía? Si,se puede rasurar o cortar el cabello después de un intervención al menos 3 días después realizarlo.
  • Puedo comer pescado después de la cirugía? El pescado, además de su gran aporte en vitaminas, minerales y omega 3, es fuente de proteínas, nutriente esencial que contribuye a la cicatrización de las heridas. Por eso, las personas que hayan sido operadas pueden incluir este alimento en su dieta sin ningún problema.
  • Puedo fumar después de la cirugía? No debería fumar en ningún caso. Fumar altera la función de las células, ralentizando todo el proceso de cicatrización
  • Puedo tener relaciones sexuales?  Es recomendable esperar un tiempo prudente para tener relaciones sexuales (cuando no tenga dolor, la herida este cicatrizada o no tenga ninguna contraindicación) de al menos 4 a 8 semanas, esto va depender el tipo de intervención practicada.

Tu que mitos sobre la cirugías tienes? deja tu comentario y te sabré  ayudarte y si  te guste el tema, te animo a que me sigas en mi blog, y en mis redes sociales

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Como los cálculos en la vesícula, reducen la calidad de vida.

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En mi experiencia personal algunas enfermedades son desencadenadas por una mala alimentación las cuales terminan complicándose y siendo mortales he incluso ameritando intervenciones quirúrgicas como lo es la presencia de cálculos en la vesícula, (no son más que piedras o litiasis vesicular).

Es importante saber qué población es más susceptible de presentar dicha patología:

  • En América Latina entre el 5-15% de sus habitantes presentan litiasis vesicular.-
  • Es más frecuente en mujeres que en hombres (relación 2:1)
  • La edad entre los 40 y 60 años son más propensas a presentar cálculos.
  • El 75% de los cálculos están compuestos por colesterol
  • 65-80 % de los pacientes no presentan ningún tipo de síntomas hasta que se complican.

Factores de riesgo me predisponen a tener calculos

  • La obesidad, el exceso de peso
  • La hipercolesterolemia y la dieta rica en grasas
  • La enfermedad de Crohn
  • La diabetes
  • Tratamiento prolongado con estrógenos
  • tratamientos prolongados para bajar el colesterol
  • En las personas mayores, el alcoholismo crónico, la cirrosis hepática y enfermedades hemolíticas (que provocan destrucción de hematíes y anemia)

Síntomas sospechosos de litiasis vesícula

  • Dolor de intensidad moderada a severa, localizado en hipocondrio derecho
  • Nauseas
  • Dispepsia
  • Plenitud pospandrial
  • Reflujo

Como prevenir esta patología

  • Modificación de hábitos y de estilo de vida: Evitar la vida sedentaria, las comidas grasas, la obesidad y los anticonceptivos (en las mujeres con historia familiar de litiasis o que ya han tenido litiasis).
  • Realizar actividad física
  • La dieta vegetariana.
  • Acudir al médico si presenta síntomas sospechosos de litiasis vesicular
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Razones por las cuales debo ir al Médico

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Todas sabemos lo que debemos hacer para cuidar de nuestro cuerpo: comer sano, dormir adecuadamente, hacer ejercicio, tomar agua, evitar vicios como fumar, beber, uso de drogas entre otras. El problema radica en que muchos de nosotros no le hacemos caso cuándo vamos al médico o no los escuchamos realmente lo que nos dice sobre nuestra salud

Esto  se debe a diferentes razones:

1. No nos gusta lo que nos dice


Todas sabemos cuáles son nuestras debilidades, y no nos gusta que otra persona nos señale nuestras debilidades. Lo sabemos, pero disfrutamos hacerlo y no nos gusta escuchar cuando alguien nos recuerda el daño que le hacemos a nuestro cuerpo.


2. Creemos que sabemos más que el Dr.


Nos gusta pensar que tenemos más conocimientos  que un médico. Solemos escuchar primero las recomendaciones de nuestros amigos, vecinos y padres antes que la de un profesional.


3. Estamos muy ocupadas


Por extraña razón, la salud nunca es prioridad hasta que tiene que serlo. Vamos al médico  hasta que algo deja de funcionar porque vivimos inmersas en una sociedad de solución y no de prevención.


4. Lo consideramos como una debilidad


Vivimos en una cultura donde la enfermedad es un signo de débiles, por lo que ir al médico es como aceptarle a la sociedad que somos más débiles que los demás.


5. Tememos un diagnóstico negativo


Una de las causas por la que no vamos al médico es por temor de enfrentarnos con una enfermedad real. Nos da pánico que podamos tener algo que nos cambie la vida y no nos permita continuar con la rutina que conocemos.

 Las relaciones nunca son fáciles. Dudas, desconfianza e incluso celos pueden minar en una la relación médico-paciente. Pero, ¿quién tiene la culpa en este último caso? Siempre se suele buscar un responsable de porque no somos sanos. Sin embargo, pocas veces se suele pensar que esa es una labor de dos en la que el paciente también debe implicarse para que la relación siga funcionando.

COMO SER UN BUEN PACIENTE

Aunque normalmente se pone el foco en el médico, hay algunas excepciones que centran su mirada en los pacientes y su responsabilidad en la práctica clínica. Es el caso del ‘Manual del Paciente’ que elaboraron Pfizer y el Defensor del Paciente de Madrid en 2008, donde se recogen algunas recomendaciones para que el enfermo ayude a que la relación prospere. Entre ellos destacan los que tienen que ver con la comunicación de los síntomas y los problemas que se padecen. Hay que acabar con la premisa de que “todo el mundo miente” y establecer una buena comunicación desde el principio sobre todo lo que preocupa al paciente. En este sentido, la guía recomienda llevar apuntado de casa todos los problemas que se quieren comentar para que no se quede nada en el tintero, así como apuntar lo que dice el médico. También aconseja preguntar qué hace el médico, pero sin interrumpirle, por ejemplo, en las exploraciones físicas; siempre se puede preguntar al final. Por último, señala que implicarse en el diseño del tratamiento es una buena idea para conseguir que la terapia funcione mejor. Nada que no sea de sentido común.

Y tú, ¿por qué no vas al médico?

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Salud y Vida con Maria Vequiz.

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Mi nombre es Maria Vequiz soy medico y asesor en salud. Basicamente este blog fue creado con la finalidad de ayudarte a traves de consejos, tips, programas, videos entre otras herramientas utiles para cambiar tu estilo de vida…

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¿Por qué hacer esto?

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Me interesa lo que sientes y tus inquietudes

Porque es importante que mis lectores aclares dudas sobre su salud, creen interés sobre la misma, estén actualizados y puedan compartir sus ideas y vivencias.

Implementare herramientas didácticas y tecnológicas además de mi experiencia profesional por recibirás asesoría sobre temas de interés a la mano de un personal capacitado.

Este blog lo enfocare en: salud , estilos de vida, conocimientos , tecnología , vivencias, programaciones neurológicas , entre otras temas de interés.